Рецепты обертывания для похудения проблемных зон

Техника выполнения процедуры

Процедура обертывания одна из самых простых, которую можно с легкостью выполнить в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов из салонов красоты.
Пошаговая инструкция по выполнению обертывания на дому:

Начинать процедуру необходимо со скрабирования, которое легко делать дома в душе. Распарить тело горячим душем, нанести на кожу скраб, хорошо массируя ее круговыми движениями в течение 5 – 10 минут. Смыть скраб с тела при помощи теплой или прохладной воды.
Приготовить смесь для обертывания и равномерно нанести ее слоем на проблемные участки кожи.
Обмотать проблемные зоны пищевой пленкой, двигаясь снизу вверх, наматывая ее в несколько слоев.
Если обертывание холодное – не нужно ничем обматывать тело. Если рецепт предполагает согревающее действие, поверх пленки намотать шерстяной платок или лечь, укрывшись одеялом.
По истечению времени, находясь в душе следует размотать пленку и смыть остатки смеси теплой водой.
Вытереть тело насухо полотенцем и нанести на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Универсальные рецепты скрабов

Скрабы для отшелушивания ороговевших частиц кожи можно приготовить самостоятельно:
Домашние скрабы
Смешать 2 – 3 столовых ложки молотого кофе с любимым гелем для душа.
Смешать 2 столовых ложки морской соли некрупного помола с чайной ложкой меда и 3 каплями цитрусового эфирного масла.
Кофейную гущу после выпитого кофе смешать со столовой ложкой оливкового масла или со сметаной.
Смешать половину стакана сахара, 2 чайных ложки сливок, 1,5 чайных ложки кокосового масла и 5 капель эфирного масла лимона.
3 столовых ложки соли смешать с корицей, перцем крупного помола, добавить столовую ложку оливкового масла.
5 столовых ложек морской соли смешать с чайной ложкой оливкового масла, добавить натертый на крупной терке грейпфрут с кожицей.
Смешать мед с корицей 2:1.
В кофемолке измельчить 3 столовых ложки овсянки, добавить 2 столовых ложки жидкого меда.
3 столовых ложки клубники смешать со столовой ложкой меда, добавить 2 ст.л. миндального масла.
Если процедура проводится полностью на все тело, можно во время нее провести спортивную тренировку на дому, так эффект похудения будет лучше. Частота выполнения процедур обертывания составляет 2 – 3 раза в неделю, всего 10 – 20 сеансов. Для лучшего эффекта похудения выполнять процедуру следует на раньше, чем через час после еды и не принимать пищу 60 минут после.

Рецепты для живота

Обертывание живота
Живот – одна из самых проблемных зон многих женщин. Живот может быть дряблым, свисающим, а после беременности не редко в растяжках. Обертывание для живота способствует усиленному сжиганию жировых отложений, улучшению состояния кожи, делает ее подтянутой и эластичной, лучше выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма.
Медовое обертывание

Способствует сжиганию жировых отложений, дренирует и очищает кожу. Две столовых ложки меда немного нагреть в микроволновой печи до жидкого состояния. Добавить 5 капель грейпфрутового или другого цитрусового эфирного масла. Данное обертывание лучше проводить в горячем виде, укутавшись под одеялом. Время процедуры – 30 – 40 минут.
Глиняное обертывание

Глина активизирует обменные процессы в организме, очищает и увлажняет кожу. Глина для обертываний берется голубая. Развести глину с теплой водой до состояния густой сметаны. Покрыть глиной равномерно живот и укутаться пленкой. Время процедуры – 40 – 50 минут, во время которых можно как лежать под одеялом, так и заниматься спортом.
Уксусное обертывание

Уксус оказывает на кожу дренирующий и жиросжигающий эффект, кроме того кожа становится эластичной и подтягивается за счет усиленной регенерации. В двух частях кипяченой воды развести одну часть яблочного или обычного уксуса. Смочить в жидкости хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху обмотать ткань пленкой и укутаться одеялом. Время процедуры – 60 – 90 минут.
Водорослевое обертывание

Активизирует обменные процессы кожи, дренирует, уменьшает объемы тела. Приобрести листы ламинарии для обертывания можно в аптеке. Замочить листы согласно инструкции на упаковке. При холодном обертывании листы замачивать водой комнатной температуры, при горячем – не более 38 градусов. Покрыть проблемные участки тела пластинами ламинарии, зафиксировать пленкой. Время проведения процедуры – 30 минут.