Профилактика болезней глаз, сидя за компьютером

Сегодня все больше человек проводит за компьютером, что сразу же отражается на здоровье глаз. Конечно, отказаться полностью от данной техники мы уже не можем, поэтому необходимо заниматься профилактикой глазных заболеваний. В первую очередь необходимо стараться ограничивать время провождения за компьютером. Гранд смета позволит более быстро выполнить расчет проектно-сметной документации. Если появились какие-либо проблемы с фокусированием зрения, обязательно нужно использовать очки для работы с компьютером, а также устраивать небольшие перерывы через каждые получаса работы. Самым действенным способом освежения зрения в течение этих перерывов является рассматривании объекта, находящемся в удалении. Следует обеспечить защиту от отражений яркого света на мониторе. Для этого достаточно затемнить стекла на окнах и отрегулировать освещенность светильников. Для устранения сухость глаз, что является самой серьезной проблемой при длительной работе за компьютером, следует применять специальные глазные капли. Чтобы напряжение на глаза от монитора уменьшилось, следует разместить его на расстоянии от 40 до 76 см от глаз, а также настроить оптимальную яркость монитора, которая не будет раздражать ваши глаза.